Kandungan kalsium pada susu memang sangat diperlukan karena nutrisi ini sangat diperlukan oleh tulang. Oleh karena itu, tidak heran jika orang tua membutuhkan nutrisi Kalsium pada tubuhnya agar tulang mereka tetap sehat meskipun sudah senja. Untuk itu, mengetahui cara memilih susu kalsium terbaik untuk orang tua sangat penting sehingga para orang tua bisa terlindungi. Ada beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mendapatkan susu dengan kandungan kalsium tinggi yang wajib anda sediakan untuk orang tua. Berikut ini beberapa tipsnya.
Cara mudah mendapatkan susu kalsium terbaik untuk orang tua
Agar kita lebih mudah untuk mendapatkan susu dengan kalsium tinggi maka langkah awal untuk kita lakukan adalah dengan memeriksa kandungan kalsium pada label kemasan. Langkah ini penting karena anda bisa mengetahui informasi kadar kalsium pada produk. Pada umumnya, orang dewasa membutuhkan asupan 1.200 mg kalsium per harinya dan jumlah ini sendiri bisa lebih banyak atau lebih rendah sesuai dengan kebutuhan dan kondisi tubuh. Selain itu, ketika anda membeli susu, anda juga bisaa memperhatikan kandungan kalsiumnya dengan baik karena beberapa produk akan menampilkan kandungan dalam satuan mg per konsumsi.
Selain itu, anda juga perlu memilih sesuai dengan kebutuhan. Maksudnya adalah susu kalsium terbaik untuk orang tua ada kaitannya dengan jumlah kalsium yang dibutuhkan oleh orang tua itu sendiri. Pada susu yang berkalsium tinggi pada umumnya berbentuk bubuk atau cair. Susu bubuk sendiri diproses dnegan spray drying dengan menyemprotkan gas panas ehingga susu cair akan menjadi serbuk. Proses ini sendiri akan menyebabkan nutrisi yang ada pada susu berkurang. Susu sendiri memiliki masa simpan yang lebih lama dan bisa dibuka dengan mudah.
Langkah selanjutnya untuk mendapatkan susu terbaik dengan kalsium terbaik adalah dengan memilih rasa yang disukai oleh lansia. Rasa ini penting karena semakin enak rasa yang dirasakan oleh orang tua maka akan semakin sering megeka mengkonsumsi susu tersebut. Terkait dengan rasa, ada bebreapa varian rasa yang bisa anda pilih diantaranya adalah rasa cokelat, kopi, dan lain sebagainya. Rasa-rasa teersebut bisa dipilih dengan baik jika orang tua tidak terlalu suka dengan rasa susu original. Biasanya para orang tua cenderung lebih suka susu cokelat atau vanila.
Sedangkan susu kalsium terbaik untuk orang tua adalah susu yang juga mengandun gula dan lemak tidak terlalu tinggi. Dengan rendahnya kadar gula dan lemak maka kesehatan orang tua bisa lebih terjaga. Hal itu bisa anda temui pada produk Ensure. Pada produk ini, selain kandungan kalsiumnya yang terbaik juga mengandung omega-3, omega-6, dan omega-9 yang baik untuk kesehatan otak serta jantung.
